BURNOUT

Um assunto que ultimamente está em pauta e muitos de nós já sentiram na pele, mas nem sempre sabemos como lidar: BURNOUT.

Não é apenas uma questão de se sentir cansado ou estressado; é uma exaustão profunda que afeta tanto o físico quanto o emocional.

Esse esgotamento emocional prolongado, muitas vezes relacionado ao trabalho, pode minar a saúde mental e comprometer a qualidade de vida.

Também pode ser um sinal de que estamos PERDIDOS em nós mesmos. É quando estamos vivendo na correria e esquecemos de escutar o que nossa própria mente está tentando dizer.

É um convite para olharmos para nossas "SOMBRAS - partes escondidas da nossa mente que evitamos encarar. No burnout, a sombra pode ser essa parte de nós que está sendo deixada de lado em busca de SUCESSO ou APROVAÇÃO. Ela vai acumulando e, bum, vem o ESGOTAMENTO.

Muitas vezes, a sociedade joga umas regras que não batem com quem a gente é de VERDADE. O trabalho, por exemplo, pode pedir coisas que vão contra nossos valores. Essa BAGUNÇA toda pode levar ao burnout.

Mas, calma, nem tudo está perdido! A "cura" está em se RECONECTAR consigo mesmo.

Umas sessões de Netflix para a mente, ouvir um som, sentir a natureza, meditar, respirar, anotar seus sonhos, exercícios físicos, terapia, qualquer coisa que te faça sentir de novo. Seria como dar um "RESET" naquele sentimento de pilha acabada.

No fim das contas, o burnout é meio como se a gente se perdesse no rolê da vida. É o momento de uma PAUSA, olhar pra dentro, abraçar nossas sombras e buscar um EQUILÍBRIO verdadeiro. Então, se a pilha está no fim, VAMOS REGARREGAR e seguir o baile com mais CONSCIÊNCIA e menos esgotamento.